كتبت :امل صفوت
وجهت الدكتورة أميرة حسن القائم بأعمال مدير مركز تدريب صحة المرأة بالجيزة
نصائح للتغذية السليمة لطلاب المدارس أثناء فترة الإمتحانات وهذا نصها "عزيزتي
المرأة...عزيزتي الأم
دخلنا في فترة الامتحانات و طبيعي بتكوني قلقانة و عاوزة تساعدي ولادك
في الفترة دي؛ في تنظيم وقتهم و تركيزهم و تغذيتهم السليمة بحيث تعدي الفترة دي على
خير و بالنجاح و التوفيق بإذن الله🌹
عشان تساعدي في زيادة التركيز اهتمي بالأطعمة اللي فيها أوميجا ٣ زي؛
-الأسماك و أكثرهم السردين و الماكريل
-الحبوب
-السبانخ
-البروكلي و القرنبيط
-المكسرات و أكثرهم عين الجمل
-التوت البري
في بعض الحالات الطبيب بيحتاج يوصف للطفل مكمل غذائي يحتوي على زيت كبد
الحوت لفترة محددة مش بشكل دائم و لكن بأكد إن ده لازم يكون تحت إشراف الطبيب لأنه
هيوصف لو حالة الطفل تستدعي فقط، و ماحدش يحاول يدي للطفل من نفسه منعا للضرر.
0 comments:
إرسال تعليق