كتبت : أمل صفوت
وجهت الدكتورة أميرة حسن القائم بأعمال مدير مركز تدريب صحة المرأة بالجيزة
نصائح يجب على مرضى السكرى اتباعها لصيام صحى برمضان هذا نصها : "عزيزتي المرأة،
مرض السكر منتشر في العالم كله و على الرغم من إن مضاعفاته خطيرة إلا
إن المضاعفات دي يسهل تفاديها بإذن الله بالإلتزام بالعلاج في مواعيده مع الأكل الصحي
و قياس مستوى السكر بالدم و المتابعة المستمرة مع الطبيب المعالج و ممارسة الرياضة.
مريض السكر ممكن يصوم بأمان بالشروط الآتية:
١_يكون مستوى السكر في الدم منضبط لا عالي والا منخفض.
٢_ضرورة قياس السكر الصبح بعد الإستيقاظ و بعدها ب٣ ساعات و قبل ميعاد
الإفطار لأن ده أكتر وقت ممكن مستوى السكر فيه ينخفض عن المعدل المقبول.
٣__مراعاة شرب المياه ( تقريبا من ٨ ل١٠ أكواب) بين الإفطار و السحور
لتجنب الجفاف.
٤_يفضل تفطري على تمر لأنه بيرفع مستوى السكر بسرعة لكن راعي إنك ماتزوديش
عن ٣ تمرات في اليوم، و إحرصي إن وجبة الإفطار يكون فيها خضار كتير و بروتين و نسبة
قليلة من النشويات، و ماتنسيش تقيسي السكر بعد الإفطار ب٣ ساعات.
٥_ضرورة الإلتزام بالعلاج بين الفطار و السحور سواء كان فموي أو إنسولين
و تقسيم الوجبات زي ماوصف لك الطبيب المعالج.
٦_تجنبي تماما ممارسة الرياضة أثناء ساعات الصيام، تفضل ممارستها بعد
الإفطار بساعتين.
٧_أحصلي على قسط كافي من النوم و لكن تجنبي تماما النوم قبل الإفطار مباشرة
لأن ده أكتر وقت السكر ممكن يقل فيه.
٩_راقبي نفسك طول ساعات الصيام، لو حسيتي بدوخة، زغللة، هبوط، رعشة، تعرق،
سرعة في ضربات القلب إفطري فورا.
إمتى الصيام يكون خطر لمريض السكر؟
_لو المريض عنده مشاكل في الكلى أو القلب أو الأوعية الدموية.
_لو المريض بيتعالج بمضخة إنسولين.
_الحامل المريضة بداء السكر.
_لو المريض مستوى السكر عنده دايما عالي أو منخفض و مااتظبطش قبل رمضان.
_لو المريض اتعرض لغيبوبة سكر خلال ٣ شهور قبل رمضان.
_النوع الأول من مرض السكر.
أخيرا ماننساش الكشف و المتابعة متوفرين بالمجان بمبادرة رئيس الجمهورية
للصحة العامة و من خلالها بيتم الكشف عن الأمراض المزمنة زي السكر و الضغط و الإعتلال
الكلوي...إلخ و كمان بيصرف علاج للحالات.
0 comments:
إرسال تعليق